Manter o equilíbrio da microbiota da pele é a melhor forma de evitar a disbiose cutânea e se livrar definitivamente da sua queixa dermatológica. Confira!
Sem tempo para ler o artigo? Então solte o play e confira na íntegra o conteúdo deste post!
Olá, pessoal! Hoje nós vamos falar sobre um tema super importante: a disbiose cutânea. Caso esteja se perguntando “como assim, Mariana, não é disbiose intestinal? Tá inventando moda?”
A resposta é bem simples: “não, não estou!”
Quem me acompanha no Instagram ou Telegram, sabe que eu gosto de tratar a causa do problema por acreditar que essa é a única maneira de tratar das várias queixas de pele de forma definitiva. Inclusive, esse é um dos grandes pilares que ensino no Tratamento de DENTRO para FORA.
Então, acompanhe o artigo a seguir e COMPREENDA como as suas ESCOLHAS podem interferir na saúde e beleza da sua pele.
O que é disbiose cutânea?
Do mesmo jeito que existe uma microbiota no seu intestino, no seu ouvido, no seu nariz e na sua boca, existe também uma microbiota na sua pele. A nossa pele tem um conjunto de microrganismos que a habitam, cerca de 500 espécies. E, da mesma forma que a ocorre com a microbiota intestinal, ela também é vulnerável a mudanças no ambiente.
Isso significa que, dependendo da sua rotina de cuidados com a pele, tipo de cosméticos, estilo de vida e do seu nível de estresse, você vai contribuir para o aumento das bactérias ruins que você tem na pele e para a diminuição das bactérias boas. E é exatamente essa desproporção entre as espécies de bactérias que causa uma alteração da microbiota da pele e representam o quadro da disbiose cutânea.
Como evitar a disbiose cutânea
Certamente, você já compreendeu que a nossa pele tem uma microbiota própria e que ela deve ser mantida em equilíbrio. Mas como fazer isso? Bem, somente através da adoção de hábitos ANTI-INFLAMATÓRIOS você será capaz de atingir esse objetivo. Vamos começar pelos mais simples?
1.Evitar banhos quentes
Talvez você não saiba, mas uma temperatura quente da água é capaz de comprometer a integridade da sua barreira cutânea e alterar a composição da microbiota.
2.Substituir o sabonete industrializado por um natural
Quem me acompanha no Telegram, sabe que eu já fiz um áudio falando sobre a importância de trocar o sabonete para um que tenha propriedades hidratantes e que não altere o pH da pele. Inclusive, ele é o primeiro cosmético que você deve pensar em substituir para evitar a disbiose cutânea.
Isso porque sabonetes comuns costumam ressecar a pele e alterar o terreno biológico dela, vez que modificam o seu pH. E isso, claro, favorece a proliferação de tipos de bactérias que estão associadas ao desencadeamento, manutenção e até agravamento de várias queixas de pele, como por exemplo:
- Dermatite;
- Rosácea;
- Acne;
- Pele sensível.
Só para exemplificar: pense na rotina de cuidados da pele comum a maioria das mulheres e dos homens. O que todo mundo faz geralmente? Apenas lava a pele com sabonete! Isso por si só já é o suficiente para provocar a disbiose cutânea. E aqui, é válido explicar que quando a pele entra em disbiose, ela demora mais ou menos 8 horas para se recuperar partindo do princípio de que você não faça nada durante essas horas para ajudar a pele.
3.Evitar cosméticos e maquiagens industrializados
E como se não bastasse, após o uso do sabonete que em nada favorece a pele, você passa um hidratante, uma maquiagem, um primer, um fixador de maquiagem, enfim, uma infinidade de coisas que vai impedir essas 8 horas de recuperação. Lembre-se de que enquanto o produto estiver lá, ele está mexendo com o pH da pele e favorecendo a proliferação das bactérias que conseguem se adaptar nesse meio.
E já que estamos falando de maquiagem, eu bem sei que muita gente não sai sem maquiagem. Mas é preciso ter cuidado, principalmente com a MAQUIAGEM INDUSTRIALIZADA! Isso porque elas possuem conservantes, corantes, fragrâncias e aditivos que ao serem mantidas na pelo o dia inteiro, fatalmente irão favorecer, manter e piorar a disbiose cutânea.
Resultado? Uma pele cada vez mais ressecada, sensível, irritada, com aparecimento de pontinhos vermelhos. Então, na tentativa de esconder algum desses novos problemas, você compra outro cosmético, como um corretivo. E a partir daí, além dos problemas já apresentados, a pele começa a ficar mais oleosa ou com algum agravamento de uma queixa prévia. Ou seja, sempre vão aparecendo outros problemas, exatamente porque a sua microbiota está tentando se resgatar, mas não está tendo a chance.
A importância de proteger a sua pele
Ter uma microbiota da pele equilibrada é uma garantia extra contra microrganismos oportunistas. De forma semelhante ao que acontece com o sistema imune de quem possui uma microbiota intestinal equilibrada. Ou seja, você estará poupando a sua pele de sofrer com alguma infecção por fungo, como por exemplo, a acne fúngica, que falamos em outro artigo.
Nesse sentido, adotar uma rotina de cuidados com a pele, considerando as 3 dicas acima e sabendo escolher um cosmético que contribuam para o seu funcionamento, sem agredi-la, é o que vai realmente ajudar no resgate e recuperação da beleza natural da sua pele.
Ao fazer isso, se você tem acne, dermatite, rosácea ou outra queixa de pele, poderá verificar que as crises recorrentes vão ficando cada vez mais espaçadas até deixarem de existir, porque você passou a fazer exatamente o que deveria ter feito há muito tempo, mas não sabia!
Não se culpe! Antes, não tinha tecnologia disponível para isso. Agora, já existem no mercado de cosméticos algumas marcas de cosméticos com ativos probióticos ou prebióticos. Entretanto, é preciso considerar que todos deles terão conservantes e outros aditivos químicos que favorecem a disbiose cutânea. “-Como assim???”
Uso de manipulados e o controle da disbiose cutânea
Por isso, atualmente, a melhor opção é manipular esses cosméticos, com ativos que atendam a necessidade da pele. É a única maneira de entregarmos todos os nutrientes que a pele precisa, respeitando-a! Afinal, são fórmulas que serão produzidas para tratar uma disfunção cutânea específica, considerando peculiaridades relacionadas à sua pele, seu estilo de vida e ao clima onde vive, o que proporciona um resultado mais rápido e eficaz.
Agora, você certamente compreende que para tratar a sua queixa de pele, é preciso priorizar o controle da disbiose cutânea, ok?
Por isso, atualmente, a melhor opção é manipular esses cosméticos, com ativos que atendam a necessidade da pele. É a única maneira de entregarmos todos os nutrientes que a pele precisa, respeitando-a! Afinal, são fórmulas que serão produzidas para tratar uma disfunção cutânea específica, considerando peculiaridades relacionadas à sua pele, seu estilo de vida e ao clima onde vive, o que proporciona um resultado mais rápido e eficaz.
E como conseguir isso?
Adotar os cuidados com a pele sugeridos neste texto já é um excelente começo!!
Quer uma SUPER DICA? Não passe na sua pele aquilo o que você não comeria!
Manter a pele hidratada é fundamental, mas seu cosmético precisa fazer que isso: ele precisa nutrir a pele profundamente ao mesmo tempo em que cria um ambiente favorável para as suas melhores bactérias. Ele precisa conter polifenóis, lipídios, simbióticos, aminoácidos e não irritar a pele!
COMO A SUA MICROBIOTA AGRADECE O SEU CUIDADO:
E por falar em melhores bactérias, você sabia que já foi comprovada que algumas espécies oferecem proteção contra o câncer de pele? Incrível, né?
Mas, se temos essa defesa natural, por que a gente só vê os índices de tipo de câncer de pele aumentando a cada ano?
A resposta é muito simples. Em primeiro lugar, o pessoal toma banho com um sabonete que já não favorece o pH da pele. Logo depois vai para praia com protetor cheio de benzofenona, parabeno, fenoxietanol, sem falar nas fragrâncias!
Todos eles contribuem para a aniquilação das suas melhores bactérias que estavam ali exatamente para te proteger contra os efeitos deletérios da radiação solar e contribuem para o quadro de disbiose cutânea.
Ao passo que, se você já não usa sabonete, se você usa um hidratante que nutre essa pele, ou um protetor que realmente proteja, que é possível fazer através da manipulação, você terá uma outra microbiota! Por isso que digo e repito: #AMESUASBACTÉRIAS
A relação dos procedimentos estéticos com a disbiose cutânea
A disbiose cutânea está por trás das principais queixas de pele e explicam os altos índices de recorrência.
Por isso, muita gente chega até o meu consultório com o seguinte questionamento: “- Nossa, minha pele nunca fica boa, eu já usei todas as pomadas, corticoides, eu já fiz todos os tratamentos! Usei todos os ácidos, fiz os melhores procedimentos, mas a minha acne não vai embora, minha dermatite não vai embora, nem a minha rosácea. Muito ao contrário, elas pioram!”
Entenda
Claro! Isso acontece justamente porque esses procedimentos desrespeitam a regra número 1: manter a integridade da pele e o equilíbrio da microbiota cutânea!
E aí como se já não bastasse, você faz o procedimento e depois sequer ajuda a pele a se recuperar, porque provavelmente continua usando o seu sabonete, o seu hidratante industrializado e fazendo coisas que desfavorecem a integridade da barreira, fundamental para criar um ambiente perfeito para as melhores bactérias se estabelecerem e conseguirem cuidar de você!
Portanto, entenda que os métodos convencionais de tratamentos disponíveis são incompatíveis com uma pele naturalmente bonita porque eles favorecem a disbiose cutânea, que é exatamente o fator que desencadeia e mantém a sua queixa.
Por isso, tenho uma proposta para você: que tal, a partir de agora, você começar a cuidar da sua microbiota cutânea do mesmo jeito que você cuida da sua microbiota intestinal?
Já te sugeri em outros textos daqui deste blog que, sempre que for comer alguma coisa, analise o que aquele alimento vai entregar para o seu organismo.
Da mesma forma, antes de comprar um cosmético para passar na pele, se informe sobre a composição do produto, como conservantes, por exemplo. Vale a pena repetir que os conservantes são antibióticos que irão matar as melhores bactérias que você tem na pele, que fica vulnerável, ao mesmo tempo em que ocorre a proliferação de microrganismos oportunistas causadores da acne fúngica, herpes, alergias, rosácea, dermatite…..e sua saga começa maaaais uma vez! Vamos dar um basta nesta situação?
Faça as pazes com a sua pele!
A minha sugestão é que você comece substituindo o seu sabonete facial e demaquilante da seguinte forma:
Pegue um algodão umedecido e pingue três gotinhas de óleo vegetal orgânico prensado à frio! Pode ser óleo de oliva, de coco, semente de uva…o que você achar mais agradável para a sua pele.
Fazendo isso, você limpa a sua pele, não desrespeita a sua microbiota e evita a disbiose cutânea.
Mas atenção: nunca passe óleo vegetal direto na pele, ok?
Aos poucos, vá substituindo seus outros cosméticos! Inicie com essa sugestão e já verá mudanças positivas na sua pele, da mesma forma que muitas mulheres já obtiveram apenas adotando essa dica!
Resumindo: fazendo as escolhas certas, sempre visando a sua DESINFLAMAÇÃO, você será capaz de modular positivamente a sua microbiota cutânea, evitando a disbiose cutânea e todas as suas consequências! Desejo que, em breve, ao olhar no espelho, você veja uma pele naturalmente bonita, viçosa e saudável! Baixe o meu e-book e comece hoje mesmo o seu processo de DESINFLAMAÇÃO.